あひるのライフハック

大学で友達がいなくて寂しいのは他人軸になっているからです。寂しさを和らげる方法として「食事、運動、睡眠に気を遣うこと」と「心の底から好きだと思えることをする」という方法を紹介します。また、他人軸から自分軸に変える方法として価値観マップをつくることをおすすめします。